ミニマリストの美容事情が気になるブログ

3人目妊娠中の25才主婦です。アンチエイジングが気になるお年頃☆彡

妊娠中の体重管理はむずかしい

こんばんは! 今日はミニマリストでも美容でもない妊娠中の体重管理のおはなしです〜! どんどん雑記ブログになっていっちゃいますね……!

年末からお正月にかけてだらだら&だらだら&豪華な食事を食べまくり生活をしていたらなんと1週間で2キロ増加……… (今はまだ検診は2週間ごとです)

今週の土曜日に産婦人科で検診ですが100%怒られます……怖い……… 前回の1キロ増で結構怒られましたし………

人生でダイエットに成功したことがない

私は意識低い系&意思弱子なので人生でダイエットに成功したことがないんです………

若いときは大抵単品ダイエットか絶食ダイエットをして3日程で辞める… そしてリバウンド……元の体重より増える……ということばかりくり返していました。

アイドル(とても地下)時代も156センチで体重が48キロ程あり、社長に5キロ痩せろ!と言われても全く痩せることが出来ず………

まわりは細い子ばかりなので痩せたい気持ちはありましたが差し入れなどが多く意思弱い人には厳しかったです……

他のアイドルさんやファンの方に全然痩せなくて大丈夫だよ〜!って言われ甘えまくりです。(罠……!)

そんな意思弱い人間が妊娠すると?

妊娠中は食欲がやばいです!なんで!ホルモンの影響なんでしょうか??

ステーキ500グラム食べたあとにカレー食べたり、ラーメン食べたあとにケンタッキー行ったり、食欲がやばいです!笑

1人目妊娠時は48キロから15キロ増加 2人目妊娠時は52キロから20キロ増加(笑) あんまり記憶にないのですが最終的に70キロ超えまで行ったんですね………やばい………

そこから10数キロしか痩せることが出来ず(なぜ…)58キロをうろうろしていたところ3人目妊娠

今だいたい30週と少しですがなんと67キロです………

156センチで67キロ…………とてもやばいです……… 赤ちゃんはまだ1500グラムもないのでまだまだ大きくなる(体重は増える)はず………

でもまだ9キロとかしか増えてないんですね!? 67キロはとてもやばいけど1人目と2人目のときに比べたらそんなに増えてない!?(麻痺)

やっぱりギリギリまで働いてたからですかね〜? 1人目2人目妊娠時よりも公園に行ったり動いたりしてるのもあるかな?

せめて15キロ以内におさめたい!

いや、本音を言うと10キロ以内に収めたいんですが………あと1キロしかない! そうなると減量?ということになっちゃうので……それはよくないかなーと……… うーん、70キロ超えはしたくない……!!

完全に食べ過ぎ(主に糖質)ということはわかっているのでこんな本を読んで勉強してみました〜

ツイッターで話題?の森拓郎さんの本です〜 糖質をやめられないオトナ女子のためのヤセ方図鑑!名前がいい!笑

目からウロコがボロボロ!ちなみに前作も持っていますが、前作のほうがダイエット向けかも? 糖質をやめられない〜の方は糖質がやめられない人むけ!って題名見れば分かりますね!笑

元々こっちの本は持っていたんですが実行していなくて……(読んだら痩せた気になる笑)

この本を参考にタンパク質多め&ご飯ははかって体重を制限していきたいと思います…… 本はすぐ売ってしまいますがダイエットのモチベーションを上げるために手放さず何度も読む!

せっかくブログをはじめたのでたまにダイエットブログ(進行具合を)書いていきたいと思います〜!

とりあえず今家に体重計がないので(何故か手放してしまった笑)土曜日の検診時にまたブログに書きたいと思います〜

とりあえず ・1日タンパク質60グラム ・散歩を1時間(から2時間) ・スクワット30回

をしていきたいと思います!

なんか色々調べていたら妊娠中は多少の筋トレはした方が安産になっていいそうですね! 昔の人はギリギリまで畑仕事などをしていたから今の人よりつるんと産まれる方が多かったようです。   確かに今時初産は何十時間とかって普通ですもんね〜!(私も初産は18時間)

1人目2人目の時もスクワットはした方がいいと聞いたことがありましたが面倒で挫折………笑

今度こそ続けてみせます!!

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